Como elegir calzado adecuado

Una posición de tensión, un mal movimiento, o un roce continuado en nuestra piel Y aparecen las ampollas, callosidades, y otras dolencias que pueden convertir rápidamente lo que podría haber sido un viaje rejuvenecedor en una experiencia muy negativa.

El cuidado de los pies comienza mucho antes de empezar a caminar, para un mayor confort de los pies el calzado que usemos es crucial para mantener los pies saludables y felices. Asegúrate de que el talón del calzado que lleves se asiente firmemente en la parte posterior del pie, y comprueba que los dedos tienen un poco de margen de maniobra al frente.

Como escoger un calzado adecuado

Debemos tener en cuenta las siguientes características fundamentales:

• Calzado que permita el libre movimiento de los dedos en su interior.

• Forma y dimensiones adaptada a su pie.

• Cuando se pruebe un calzado observe la longitud del dedo más largo.

• Calzado específico para cada deporte, cada uno tiene su propio calzado.

• Con capacidad de amortiguación.

• Con una buena suela que permita caminar sin notar defectos en el terreno

• Preferible que sea de piel y se ajuste cómodamente al pie.

• Compre el calzado a última hora de la tarde, los pies estarán más dilatados que por la mañana.

• Evite usar tacones de más de 3 cm y/o punteras estrechas.

• Evite calzados planos su uso puede provocar lesiones a nivel muscular y articular